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体を引き締めるためには筋トレが1番のオススメです!

トレーニングの回数を重ねるごとに できることが増えていっています! できることが増えているということは もちろん見た目にも変化が出てきています😊 特にお腹周り、お尻周りが かなり引き締 ...

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身体にいいことを続けましょう!

筋トレは一回行っただけでは 劇的に身体が変わることはありません。 また、1日だらけた日を過ごしたとしても 急激に太るということもありません。 ただどちらも、それらの繰り返しにより 身体は変わっていきま ...

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GWでの食べ過ぎはbaseで解消しましょう!

GWはいかがお過ごしですか?🚗 いつもと違う生活をして 美味しいものも食べると思います😋 食べ過ぎの解消は baseにお任せください! 体を引き締めるトレーニングをして ...

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背中を鍛えれば、胸とお尻が上がります!

現代人の生活は、前屈み姿勢ばかりです。 ・パソコン作業 ・料理 ・スマホ操作 ・読書 ・勉強 このような姿勢を続けていることで、背中が丸くなり、胸が落ち、お尻が下がります🥲 これらを防 ...

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