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murotani

ブログ

体を引き締めるためには筋トレが1番のオススメです!

トレーニングの回数を重ねるごとに できることが増えていっています! できることが増えているということは もちろん見た目にも変化が出てきています😊 特にお腹周り、お尻周りが かなり引き締 ...

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身体にいいことを続けましょう!

筋トレは一回行っただけでは 劇的に身体が変わることはありません。 また、1日だらけた日を過ごしたとしても 急激に太るということもありません。 ただどちらも、それらの繰り返しにより 身体は変わっていきま ...

お知らせ

理想とのギャップを埋めませんか?

今週も多くのお客様が baseでトレーニングをされました💪 なりたい体を作るために 頑張るお客様の姿は とても素敵です✨ 今の体型に理想との ギャップがあるという方は 一 ...

お知らせ

今は運動を始めやすいタイミングです!

夏が近づいてきて お客様が増えてきています😊 身体はすぐには変化しませんので 露出度が高くなる 夏に向けて体を締めたいという方は そろそろ運動を始めないと 間に合わなくなります! 前か ...

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baseであなたのお悩みは解消できます!

baseでは自分の身体をより良くしたいという方が多くいらっしゃっています。 それは、ダイエットという方もいらっしゃいますし、姿勢改善や痛み改善という方もいらっしゃいます。 その方々は日々、運動や生活習 ...

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GWでの食べ過ぎはbaseで解消しましょう!

GWはいかがお過ごしですか?🚗 いつもと違う生活をして 美味しいものも食べると思います😋 食べ過ぎの解消は baseにお任せください! 体を引き締めるトレーニングをして ...

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専門学校講師の指導も受けることができます!

baseでパーソナルトレーニング指導を 行なっている室谷トレーナーは トレーナー育成の専門学校で 講師もしています。 そんな経験豊富なトレーナーの指導を リーズナブルな金額で 受けることができるのがb ...

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経験が豊富だからこそ、最適な提案ができる!

パーソナルトレーニングは、お客様の悩みを伺うことから始めます。 お客様の本当の目的を知ることができないと、最適なご提案ができません。 baseには経験が10年を超えるトレーナーが多く在籍しております。 ...

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背中を鍛えれば、胸とお尻が上がります!

現代人の生活は、前屈み姿勢ばかりです。 ・パソコン作業 ・料理 ・スマホ操作 ・読書 ・勉強 このような姿勢を続けていることで、背中が丸くなり、胸が落ち、お尻が下がります🥲 これらを防 ...

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家でのトレーニングでは筋肉はつきません🥲

全身の筋肉の内、70%は下半身にあると言われています。 なのでダイエットをする上で、一番大切なトレーニングは、下半身トレーニングです! その中でもスクワットは下半身トレーニングの王道で、これ一つで下半 ...

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