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背中を鍛えれば、胸とお尻が上がります!

現代人の生活は、前屈み姿勢ばかりです。
・パソコン作業
・料理
・スマホ操作
・読書
・勉強

このような姿勢を続けていることで、背中が丸くなり、胸が落ち、お尻が下がります🥲

これらを防ぐためには、背中側の筋トレをすることがオススメです!!
背骨のカーブを正常に戻して、胸とお尻を上げていきましょう😊

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