お知らせ

家でのトレーニングでは筋肉はつきません🥲

全身の筋肉の内、70%は下半身にあると言われています。
なのでダイエットをする上で、一番大切なトレーニングは、下半身トレーニングです!
その中でもスクワットは下半身トレーニングの王道で、これ一つで下半身のほとんどの筋肉を鍛えることができます💪

ただ、家で行えるような自重トレーニングでは、なかなか筋肉はつきません🥲

・下半身を引き締めたい!
・太りにくい体を作りたい!

という方は、筋肉をつけやすく正しいフォームで行うことができる、パーソナルジムでトレーニングをすることをお勧します😊

 

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